Le Pilates est une activité dédiée au bien-être physique et mental ! La méthode Pilates est une gymnastique douce et profonde créée par Joseph PILATES. C’est un travail de maintien des muscles posturaux. Elle consolide l’équilibre avec un travail de proprioception. Le petit matériel (swiss ball, faom roller…) que nous utilisons induit des déséquilibres ce qui incite le corps à développer une réaction en chaine des muscles stabilisateurs et ainsi améliore la posture. Cette méthode s’adresse à toute personne voulant se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Le niveau « intermédiaire » vous permet de découvrir de nouveaux exercices.
Pour les personnes n’ayant jamais pratiqué, une séance d’initiation est indispensable : sur réservation, les jeudis de septembre de 19h45 à 20h45.